두뇌에 좋은 10가지 두뇌 식품
얼마 전 TV에서 브레인푸드로 인생을 바꾼 사람들의 이야기가 화제가 되기도 했다. 브레인푸드는 기억력, 집중력 등 뇌의 핵심 기능을 수행하고 뇌 활동의 주요 에너지원인 뇌의 신경세포를 원활하게 하는 성분을 함유한 식품이다. 오늘은 뇌에 좋고 뇌 활동에 필요한 영양소가 풍부한 음식 10가지를 알아보겠습니다. 뇌 1. 오메가-3가 풍부한 생선 생선은 뇌를 깨우는 양질의 단백질, 특히 오메가-3 지방산을 제공합니다. … Read more